ネガティブな考え方の癖が身についてしまっていて精神的に弱い人が、ネガティブな考え方の癖を、ポジティブなものに変えて、精神的に強くなることができる方法があります。
精神的に弱いと、本当に大変
精神的に弱いと、ものすごくしんどい思いをすることが多くなってしまい、本当に大変です。
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・小さなことをいつまでも気にしてしまう。
・仕事が忙しくなると、すぐ体調がおかしくなる。
・ちょっとした失敗でひどく落ち込んでしまう。
・電車やバスに乗るだけで、人の目が気になってどうしようもない。
・友人や同僚などの些細な一言でひどく傷ついてしまう。
・怒られるとすぐに泣いてしまう。
・何か言われた時に、自分が正しいと思っても反論できない。
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他にもいろいろあると思いますが、精神的に弱いと、嫌な思いや辛い思いをすることが多くなり、すごく生きづらくなってしまいますよね。
そんな精神的に弱い人が、それを克服して、精神的に強くなる方法
精神的に弱い人が、精神的に強くなる方法と言っても、単なる叱咤激励に過ぎないようなものではありません。
精神的に弱い人が、精神的に強くなる方法と言っても、一時的にその気になるけれど、すぐに元に戻ってしまうといった感じの上滑りなものではありません。
精神的に弱い人が、内面から自分を変えて、精神的に強くなる方法です。
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精神的に強い人と精神的に弱い人では、いったい何が違っているのでしょうか？
一言でいえば、「自己肯定感」が高いか低いかの違いです。
自己肯定感が高い人は、「自分は自分、これでいいんだ」とか、「ありのままの自分でいいんだ」といった自分に対する自信を持っていますから、少々失敗しても挫けないし、周りの人から何か言われたりしても、必要以上に気にしません。
ところが、自己肯定感が低い人は、そういった自分に対する自信がないから、ちょっとした失敗でもひどく落ち込んでしまうし、周りの人の言動に過敏に反応してしまいます。
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精神的に弱いことの原因は、自己肯定感が低くて、自分に自信が持てないことにあるのですから、自己肯定感を高めることさえ出来れば、精神的に弱いのを克服し、精神的に強くなることが出来ます。
では、どうすれば自己肯定感を高めることが出来るのかということですが、その前に、何が私たちの自己肯定感の高低を決めているのでしょうか？
自己肯定感が高くて、自分に自信を持って、イキイキと生きている人もいれば、気の毒なくらい自己肯定感が低くて、いつもオドオドしながら生きている人がいますが、一体何が違っているのでしょうか？
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それは、自分の潜在意識の中に、どんなイメージがたくさん蓄積されているかということです。
自分の潜在意識の中に蓄積されているイメージというのは、生まれてから今までの様々な体験や経験を通じて、自分の潜在意識の中に蓄積された全てのイメージのことです。
自分の潜在意識の中に、肯定的なプラスのイメージがたくさん蓄積されている人は、自己肯定感が高くなりますが、自分の潜在意識の中に、否定的なマイナスのイメージがたくさん蓄積されている人は、どうしても自己肯定感が低くなってしまいます。
ですから、自分の潜在意識の中にマイナスのイメージがたくさん蓄積されているために、自己肯定感が低くて、自分に自信が持てず、精神的に弱いという人でも、自分の潜在意識の中に、プラスのイメージをたくさん蓄積させて、自己肯定感を高めることが出来れば、自分に自信が持てるようになり、精神的に弱いのを克服することが出来ます。
自己肯定感を高めて、精神的に強くなる
潜在意識の中にプラスのイメージをたくさん蓄積させて、自己肯定感を高めれば、精神的に強くなることが出来ます。
では、どうすれば、自分の潜在意識の中に、肯定的なプラスのイメージをたくさん蓄積させることが出来るのかということですが、そのためには、プラスのイメージを受け取ることが出来る人、モノ、本、映画、音楽、イベント、大自然などに、たくさん触れることが必要です。
でもそれは、なかなか大変なことです。
私たちが普通に暮らしていますと、周りから受け取るものは、肯定的なプラスのイメージよりも、否定的なマイナスのイメージの方が、ずっと多いというのが現実です。
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では、どうすればいいのかということですが、比較的簡単に、潜在意識の中にプラスのイメージを蓄積させていくことが出来る方法があります。
プラスのイメージを持った言葉を使って、自分の潜在意識の中に、プラスのイメージを蓄積させていくことで、精神的に弱い人が、精神的に強くなる方法（プラス思考トレーニング）です。
とても簡単に実行できて、かなり効果的な方法です。
自己肯定感を高めて、精神的に強くなり、一度きりの人生を、イキイキと楽しく生きていきたいですよね。
（参考サイト）
「精神的に弱い人が、精神的に強くなる方法」で検索した時の上位表示サイト
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